Epictetus
Trainingen
Mindfulness, mind-walk en zelf-compassie. Trainingen in ont-moeten. Het ontmoeten van jezelf en het niet meer moeten. Welke training past bij jou op dit moment? Wordt bewust van wat er nu gebeurd, in de natuur en met compassie voor jezelf.
Moment voor jezelf
Stap eens uit je dagelijkse patroon en kom weer in contact met jezelf. Meditatie-lessen, stilte wandeling, stilte dag, retraite. In je dagelijks leven is het vaak moeilijk om te vertragen of om stil te staan of zijn. Je bent de
Coaching
Het mooiste wat je kunt worden, is jezelf! Hoe jij je leven ervaart wordt vaak mede bepaald door hoe jij je voelt en het aantal keuzemogelijkheden dat je tot je beschikking hebt. Soms lijkt het echter of je geen keuze
Recent geplaatste berichten
Laat het vrije en spontane kind in je los
Speel jij nog wel eens? En dan helemaal onbezorgd, vrij van schaamte? Gisteren hebben we tijdens de mind-walk ons kind vrij laten spelen. Op een groot veld zijn we gaan huppelen, springen, klimmen op een brug en politie en boefje
De natuur helpt je tot rust komen
Herken je dit? Na een boswandeling is je hoofd leger, heb je meer energie, ervaar je minder onrust en ben je vaak positiever gestemd. De natuurlijke omgeving van het bos blijkt op diverse niveaus een helende uitwerking te hebben op
“When you own your breath, nobody can steal your peace” 🙏 Hoe mooi is deze uitspraak. Van mijn collega Ina kreeg ik deze toegestuurd ‘omdat ik altijd van die mooie inspirerende woorden heb’, zegt ze. En natuurlijk wil ik hem
Mindfulness in Engels
Ik heb het nog nooit gedaan? Dus ik weet dat ik het kan. Zo’n 3 maanden geleden kreeg ik de vraag of ik mindfulness in het Engels geef. “Nou nee. Ik geef geen groepstrainingen in het Engels maar individueel kan
My Serenity werkt samen met:
