Ben je op zoek naar innerlijke rust en kalmte en wil je daarbij op een positieve manier door het leven gaan? Wil je zelf bepalen hoe je leeft en bewust keuzes maken? Heb je soms moeite om je gedachten en emoties tot rust te krijgen? Of heb je behoefte aan persoonlijke of innerlijke groei?

In balans met innerlijke rust en plezier.

My Serenity is er specifiek op gericht om jou dichter bij jezelf te brengen. Zodat je meer in balans komt, en gaat zorgen voor jouw pure zelf. Waardoor jij meer innerlijke rust en positiviteit ervaart in je leven.  Ook op de momenten dat het wat moeizamer gaat.

Van geleefd worden naar zelf bewust leven!

Waar je in je leven (onbewust) geleefd wordt of aan het overleven bent,  sta je vaak niet stil bij jouw manier van leven en bepalen vooral anderen en situaties hoe jij je voelt en gedraagt. Leef je bewust dan sta je zelf aan het roer en bepaal jij wat er gebeurt in je leven.

Ervaar je eigen kracht, voel de innerlijke rust, gebruik opmerkzaamheid en leef je eigen leven.

COVID-19, samen staan we sterk!

De huidige situatie rondom het Coronavirus raakt ons allemaal. MySerenity streeft ernaar de gezondheid, veiligheid en welzijn van cliënten en relaties te waarborgen.

Meer lezen

Trainingen

Mindfulness, mind-walk en zelf-compassie. Trainingen in ont-moeten. Het ontmoeten van jezelf en het niet meer moeten. Welke training past bij jou op dit moment? Wordt bewust van wat er nu gebeurd, in de natuur en met compassie voor jezelf.  

Moment voor jezelf

Stap eens uit je dagelijkse patroon en kom weer in contact met jezelf. Meditatie-lessen, stilte wandeling, stilte dag, retraite. In je dagelijks leven is het vaak moeilijk om te vertragen of om stil te staan of zijn. Je bent de

Coaching

Het mooiste wat je kunt worden, is jezelf! Hoe jij je leven ervaart wordt vaak mede bepaald door hoe jij je voelt en het aantal keuzemogelijkheden dat je tot je beschikking hebt. Soms lijkt het echter of je geen keuze

Heb jij behoefte aan een training ,moment voor jezelf of coaching?

My Serenity bied trainingen in mindfulness, mind-walk of zelf-compassie. en ook coaching, Familie opstellingen, meditatie-les, stilte wandeling of stilte dag, retraites en workshops.

Ik wil meer weten

Een moment voor jezelf

Afgelopen maanden mocht ik de cursus Mindfullness volgen bij Laila. Door een gezin met jonge kinderen merkte ik dat ik de balans kwijt was. Al snel na de eerste sessies voelde ik dat er weer meer tijd voor mezelf kwam. Alleen al de meditaties! En dan ook nog alle tips en trucs die Laila ons meegaf, ik kon genieten van kleine dingen die me direct veel energie gaven. Dank voor alles wat je me gegeven hebt!

Bregje

Kado

De compassie training is een groot kado voor mezelf. Laila is een warme, oprechte, liefevolle en kundige docente.

Mieke

Liefdevol kijken

Na de compassie training heb ik ervaren dat er zo liefdevol naar jezelf gekeken mag worden. En je mag jezelf vergeven dat je helaas soms ergens bij hebt 'moeten' zijn in tegenstelling tot een schuldgevoel.

Paul

Van zeer gestresst naar zorg voor jezelf!!!

Met veel verdriet en emoties de grote stap durven te nemen om Mindfulness te gaan proberen. Na de eerste sessie voel ik al groot verschil. Na 8 sessies kan ik vertellen dat ik een ander gedrag ben gaan tonen en het leven weer aankan. Door de moeilijke situaties thuis, kwam ik bij Laila voor wat innerlijke rust te krijgen. Heb nooit kunnen denken wat mindfulness voor mij kon betekenen. Laila heeft me vele handvaten gegeven, me laten voelen dat ik er mag zijn. Ik ga nu weer een mooie tijd tegemoet en blijf zeker mediteren, ook als ik me goed voel.

Marleen

liefde kan stromen

Als er iets tegenzit, zal ik niet meer zo snel mezelf onderuithalen, maar kan ik even afstand nemen van mezelf en een voor mij verwarmende activiteit doen (vb. muziek luisteren, even rustig 5min op adem komen, gaan wandelen,…). Ik geloof ook meer in mezelf en in mijn krachten, ben liever voor mezelf en minder kritisch. Het ‘pantser’ dat ik rond mij had gebouwd (ook vb. te merken in stramme spieren), komt los.

Ellen

Op de hoogte blijven van aankomende activiteiten?

Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief.

Inschrijven

Betekenis of visie My Serenity:


Sereniteit betekent het helder en kalm zijn.

Gerustheid van binnenuit. Bedachtzaam handelen en innerlijke gemoedsrust uitstralen.

Rust, aanvaarding, een vredig gevoel: een moment van sereniteit, daar begint alles mee. In zo’n toestand van sereniteit is je geest roerloos, er is niets wat je gedachten verstoort. Sereniteit is als een vennetje in het bos op een windstille dag. Het wateroppervlak is zo glad als een spiegel. Als je dichterbij komt, kun je tot op de bodem kijken.

Wanneer je dit ervaart kun jij het benoemen als My Serenity!

My Serenity werkt samen met:

× Waarmee kan ik je helpen?