Beste lezer,

Wil jij je aan het roer voelen staan van je eigen leven, meer keuzevrijheid ervaren en met volle aandacht in het hier en nu gaan leven? Of wil jij meer rust en minder last van (werk)stress ervaren?  Je verbetert de kwaliteit van je leven door mee te doen aan een mindfulness training.

Jij leert :
* op een helpende manier omgaan te met spanning, stress- en pijnklachten,
* bewust keuzes maken, en meer stil te staan bij wat je ervaart door bijvoorbeeld stops in te bouwen,
* meer te genieten en ontspannen,
* bewust om te gaan met hinderlijke gedachten, onprettige gevoelens, en ingesleten gewoonte en reactiepatronen?

Doe mee en verbeter de kwaliteit van jouw Leven!

De training start aanstaande dinsdagavond 7 mei. Er zijn 8 bijeenkomsten van 19.30-22.00 uur.  Je krijgt een usb-stick met alle oefeningen, een werkboek met meer achtergrond informatie en je mag mee doen aan een stilte dag.

Schrijf je in door een mail te sturen naar de trainer Laila Visser.  Of neem contact met haar op als je twijfelt of nog vragen hebt.

Voor meer informatie kijk dan op de site, bij mindfulness en mindfulness training.

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *