Lieve jij, Het is nu al weer half december en bijna het einde van 2019. Tijd van stil staan en bezinning. Tot jezelf komen, terugkijken en vooruit kijken. Ik vind het een mooi moment voor een cadeautje…
Cadeautje…. een liefdevolle uitnodiging!
Ik bevrijd mijn ouders en anderen en daarmee mijzelf…
Nu we in december aangekomen zijn, ligt de aandacht op de periode van Kerst en Oud&nieuw. Een periode die voor sommige heel erg fijn is, en waar je misschien naar uit kijkt. En voor anderen is het een zeer moeilijke
INTRODUCTIE WEEK
INTRODUCTIE WEEK. In de week van 6-12 januari geef ik je ruimte om te komen proeven. Maandag; Mind-Walk 6 januari van 9.30-11.30 uur en/of 19.30-21.30 uur. Je gaat lekker wandelen, onthaasten, ont-moeten en meer genieten (van de natuur). Je voelt
Ont-moet Jezelf!
De tijd van de herfst is weer in volle gang, en de winter nadert. In deze periode is het tijd om je aandacht naar binnen te keren. Loslaten wat niet meer van jou is, of bij je past en de
Angst vs Vertrouwen
Als je al je gedachten uit je hoofd zou schudden, zou je ze in twee stapeltjes kunnen verdelen: gedachten die voortkomen uit angst, en gedachten die voortkomen uit vertrouwen. Angst zegt “niet doen”. Vertrouwen produceert bemoedigende gedachten. Beide pingpongen de
Het mooiste wat je kunt worden is jezelf!
We hebben allemaal onze eigen bagage die ons heeft gemaakt tot wie we zijn en hoe we ons in het hier en nu gedragen. Dat wil niet zeggen dat je diep van binnen ook zo werkelijk bent. Veelal hebben we
Ga je mee op pad?
Voor de meeste is de vakantie weer voorbij. En begint het ‘gewone’ leven weer…. Tijdens de vakantieperiode ga je met je aandacht vaak naar binnen, doe je waar je zin in hebt en zit je lekker in jouw flow. Zo
7 mei start de mindfulness training
Beste lezer, Wil jij je aan het roer voelen staan van je eigen leven, meer keuzevrijheid ervaren en met volle aandacht in het hier en nu gaan leven? Of wil jij meer rust en minder last van (werk)stress ervaren? Je
Mindfulness training start 4 februari in Valkenswaard
Wil je bewust zijn van de huidige ervaring; aandacht hebben voor wat er gebeurt in het hier en nu, zonder te (ver)oordelen? Mindfulness helpt je om gemakkelijker met verandering en stress in je leven om te gaan. Je weet je energie doeltreffender
Wil jij ook praktische handvatten hoe je meer liefdevol met jezelf kan omgaan?
Mindfulness verdiepen met heartfulness. Zou je meer met compassie voor jezelf willen zorgen? En van daaruit je grenzen beter aan kunnen geven? Wil jij je innerlijke criticus beter herkennen en hem vriendelijk kunnen bedanken voor zijn werk en een halt