Telefoon: +31651751792 Mail: info@myserenity.nl
Het mooiste wat je kunt worden is jezelf.
Kracht Pauzes nemen verandert je dag. Geef toe, soms heb je van die momenten dat je druk bezig bent. Volledig op de automaat, snel nog even dit, snel nog even dat. Je wordt meegenomen/gestuurd door je gedachten of emoties en
Zelfcompassie versus zelfkritiek. We zijn vaak te streng voor onszelf. Wat zegt jouw innerlijke stem tegen je? Wanneer we iets onhandigs doen of zeggen is dat op zich al vervelend genoeg. De innerlijke stem wordt geactiveerd en die geeft ons
Hoi lieve allemaal, Wellicht hebben een aantal van jullie al vakantie of heb je het alweer achter de rug. Tijdens de vakantie geven we ons zelf over aan het niets doen. Een moment om te ontspannen, waarin we ons over
Op de site van Holistik kwam ik dit artikel tegen. Een heel goed artikel hoe gezinssystemen werken en vooral de band met je vader. Beter kan ik het niet uitleggen vandaar dat ik het artikel direct zo plaats op de
Stel je voor dat je dat we een zichtbare batterij hadden…. Helemaal vol is 5 streepjes (net als je telefoon) en bijna leeg is 1 streepje. Als je batterij leeg raakt, gaat je lichaam allerlei signalen afgeven zoals vermoeidheid, concentratieproblemen,
In de haast van alledag, gaan we maar door en weten we vaak niet hoe het gaat met onszelf. We staan hier zelfs niet bij stil. Er is een mooie korte werkwijze die je hierbij kan helpen en die heet;
Vandaag geef ik je een kleine oefening mee. Heb jij dat ook wel eens, of juist heel vaak? Dat je verzeild bent geraakt in het denken, piekeren en je komt er niet uit. Het blijft maar door je hoofd heen
Hoe houd jij je gezond? In deze tijden is het nog eens extra belangrijk om aandacht te hebben voor jouw gezondheid. Om onze weerstand op te bouwen en onze immuniteit te vergroten is het goed om bezig te zijn op
Vriendelijker voor jezelf, door 5 oefeningen. Wat zegt jouw innerlijke stem tegen je? Wanneer we iets onhandigs doen of zeggen is dat op zich al vervelend genoeg. Toch wordt de innerlijke stem geactiveerd en die geeft ons flink op de
Unlock yourself challenge!!! Zit je de afgelopen tijd wat vaker op de bank voor de buis of op netflix? Kom jij ook zo weinig buiten? Wil je meer beweging maar is de sportschool dicht? Voel jij je alleen, of heb