Auteur: Laila

Vanuit het Boeddhisme zeggen ze “Laat het kwade en doe het goede. Zuiver je geest.” We ervaren als mens 5 hindernissen. Deze nemen ons vaak mee, sturen ons aan terwijl we er niet eens bewust van zijn. In deze blog

Als je in een kleermakerszit op een matje zit en probeert om echt diep te ademen, is dat ontzettend ontspannend. Aldus Hillary Clinton. Een moment om onszelf even terug te trekken uit de dagelijkse beslommeringen en de drukte. Een mogelijkheid

In deze video geef ik je 3 tips hoe jij meer rust gaat ervaren door de dag heen. Deze tips helpen je om anders om te gaan met stress. Ze werken preventief, dus als je deze tips dagelijks uitvoert ervaar

Hoe kun je er echt zijn voor jezelf? Als alles altijd beter, mooier en sneller moet, is je huidige leven nooit goed genoeg. Hoe kun je minder eisen van jezelf? Met zelfcompassie!   Wat is zelfcompassie eigenlijk? We vergelijken zelfcompassie

MySerenity sluit even haar deuren voor de vakantie, maar dat wil niet zeggen dat ik stop met inspireren. In de bossen van Valkenswaard, Dommelen en Riethoven zul je ze de komende weken tegenkomen. Opdrachten kaartjes; met momentjes van stil staan,

Je zult vast wel veel to-do lijstjes hebben. Maar heb je ook een to-be lijstje? Als je hier stil bij staat, kom je te weten hoe je leeft en eigenlijk wilt leven. Welke waarden zijn voor jou belangrijk? Hoe wil

Sta je s’morgens meteen met een flinke scheut energie op of blij je liever nog even in bed liggen? Of  start jij je dag in bed met het lezen van je berichten en het nieuws op je telefoon? En… wil jij dat

Ziekte is slechts een symptoom van iets dat veel dieper ligt.   De meeste lichamelijke klachten (ziekten, pijnen, ontstekingen, ed.) ontstaan geregeld door niet gevoelde, emotionele pijn. Dat wat we wegstoppen omdat we het niet durven te voelen. Deze energie