Telefoon: +31651751792 Mail: info@myserenity.nl
Het mooiste wat je kunt worden is jezelf.
Je echte zelf – dankzij een burn-out, ziekte of crisis. Soms kom je pas tot nieuwe inzichten wanneer je tot op de bodem bent geraakt, of keihard tot stilstand wordt geroepen. Mij gebeurde dit met een hernia, 6 maanden in
Gebrek aan compassie Kijk eens om je heen, en misschien een paar dagen terug. Er zijn talloze grote en kleine situaties die we zien en mee maken waarin we botsten met een ander. Verschil van mening of interpretatie en de
In deze blog neem ik je mee naar de 5 krachten die we als mens allemaal bezitten. Die helpend zijn om vanuit ons hart te leven en ons op de diepste lagen te zuiveren en ontdoen van negativiteit en onze
Vanuit het Boeddhisme zeggen ze “Laat het kwade en doe het goede. Zuiver je geest.” We ervaren als mens 5 hindernissen. Deze nemen ons vaak mee, sturen ons aan terwijl we er niet eens bewust van zijn. In deze blog
Als je in een kleermakerszit op een matje zit en probeert om echt diep te ademen, is dat ontzettend ontspannend. Aldus Hillary Clinton. Een moment om onszelf even terug te trekken uit de dagelijkse beslommeringen en de drukte. Een mogelijkheid
In deze video geef ik je 3 tips hoe jij meer rust gaat ervaren door de dag heen. Deze tips helpen je om anders om te gaan met stress. Ze werken preventief, dus als je deze tips dagelijks uitvoert ervaar
Hoe kun je er echt zijn voor jezelf? Als alles altijd beter, mooier en sneller moet, is je huidige leven nooit goed genoeg. Hoe kun je minder eisen van jezelf? Met zelfcompassie! Wat is zelfcompassie eigenlijk? We vergelijken zelfcompassie
MySerenity sluit even haar deuren voor de vakantie, maar dat wil niet zeggen dat ik stop met inspireren. In de bossen van Valkenswaard, Dommelen en Riethoven zul je ze de komende weken tegenkomen. Opdrachten kaartjes; met momentjes van stil staan,
Je zult vast wel veel to-do lijstjes hebben. Maar heb je ook een to-be lijstje? Als je hier stil bij staat, kom je te weten hoe je leeft en eigenlijk wilt leven. Welke waarden zijn voor jou belangrijk? Hoe wil
Sta je s’morgens meteen met een flinke scheut energie op of blij je liever nog even in bed liggen? Of start jij je dag in bed met het lezen van je berichten en het nieuws op je telefoon? En… wil jij dat