Unlock yourself challenge!!! Zit je de afgelopen tijd wat vaker op de bank voor de buis of op netflix? Kom jij ook zo weinig buiten? Wil je meer beweging maar is de sportschool dicht? Voel jij je alleen, of heb
Unlock yourself challenge
Nieuws voor jou!
Aanstaande zaterdag 12 december is er de laatste stiltewandeling. Van 10-12 uur bij ‘t Heike in Valkenswaard. Door het lopen in stilte in de natuur kom je in contact met jezelf, tot rust en in contact met je innerlijke stem,
Ont-moet jezelf!
Waarin wil jij jezelf ont-moeten? Tijdens het maken van mijn mind-walk werkboek kwam ik een mooi gedicht tegen voor het thema ont-moeten. Deze wil ik jullie niet onthouden, maar voordat ik het gedicht met je deel wil ik je ook
Mindful communiceren
Mindful zijn betekent opmerkzaam zijn. Je bent je bewust van wat er op dit moment gebeurt. En daar ben je dan ook volledig met je aandacht. Niet denken aan het verleden of de toekomst en je oordeelt ook niet. Als
De witte en de zwarte wolf
In mijn trainingen gebruik ik het verhaal van de twee wolven, een symbool voor het leven. Als je al je gedachten uit je hoofd zou schudden, zou je ze grofweg in twee stapeltjes kunnen verdelen: gedachten die voortkomen uit angst,
Open jezelf!
Vandaag had ik een zeer inspirerend gesprek met Emilie Groot van Ontwikkel-kracht. Waarin we verkennen wat we samen kunnen doen voor onderwijs, opvang en hulpverlening. We leven in een drukke maatschappij waarin alles meetbaar moet zijn en waar het veel
Doorbreek je patronen en zie wat er gebeurt
Gisteren kreeg ik dit stiltemomentje in mijn mailbox. Ik wil het graag met jullie delen. Wat een prachtige tekst. Het laat zo goed zien hoe we als mens onszelf gevangen houden. Door onze gedachten (zonder na te denken) te
Vuurtje laten branden
Ik wil je aanmoedigen om JOUW VUURTJE te laten gaan branden. Heb jij wel eens in de natuur een vuurtje gemaakt, met stenen? Daar is veel geduld en discipline voor nodig… Opmerkzaamheid Het vuurtje waar ik het vandaag
Lach!
Glimlach eens wat vaker! We zijn vaak druk en goed bezig, maar even lekker lachen is gezond. Ben jij je bewust van hoeveel je wel of niet doet met je gezicht en wat dit ook voor invloed heeft op
Wat als…. je geen tijd voor jezelf maakt?
Wat gebeurt er als je geen tijd voor jezelf maakt? Sta eens stil bij deze vraag… Je wordt onrustig, je hebt een druk hoofd, je voelt je onzeker, minder gelukkig. Je wordt minder jezelf, past je steeds meer en meer