“When you own your breath, nobody can steal your peace” ­čÖĆ Hoe mooi is deze uitspraak. Van mijn collega Ina kreeg ik deze toegestuurd ‘omdat ik altijd van die mooie inspirerende woorden heb’, zegt ze. En natuurlijk wil ik hem

Stress en adempauzes

Stress en adempauzes

Stress hoort bij het leven. Het is een menselijke reactie op gebeurtenissen en ontstaat bij elke verandering waarbij je je moet aanpassen, klein of groot. Stress is wenselijk en geeft energie vrij in het lichaam om levensveranderingen aan te kunnen.