De tijd van de herfst is weer in volle gang, en de winter nadert. In deze periode is het tijd om je aandacht naar binnen te keren. Loslaten wat niet meer van jou is, of bij je past en de
Ont-moet Jezelf!
Angst vs Vertrouwen
Als je al je gedachten uit je hoofd zou schudden, zou je ze in twee stapeltjes kunnen verdelen: gedachten die voortkomen uit angst, en gedachten die voortkomen uit vertrouwen. Angst zegt “niet doen”. Vertrouwen produceert bemoedigende gedachten. Beide pingpongen de
Het mooiste wat je kunt worden is jezelf!
We hebben allemaal onze eigen bagage die ons heeft gemaakt tot wie we zijn en hoe we ons in het hier en nu gedragen. Dat wil niet zeggen dat je diep van binnen ook zo werkelijk bent. Veelal hebben we
Ga je mee op pad?
Voor de meeste is de vakantie weer voorbij. En begint het ‘gewone’ leven weer…. Tijdens de vakantieperiode ga je met je aandacht vaak naar binnen, doe je waar je zin in hebt en zit je lekker in jouw flow. Zo
7 mei start de mindfulness training
Beste lezer, Wil jij je aan het roer voelen staan van je eigen leven, meer keuzevrijheid ervaren en met volle aandacht in het hier en nu gaan leven? Of wil jij meer rust en minder last van (werk)stress ervaren? Je
Mindfulness training start 4 februari in Valkenswaard
Wil je bewust zijn van de huidige ervaring; aandacht hebben voor wat er gebeurt in het hier en nu, zonder te (ver)oordelen? Mindfulness helpt je om gemakkelijker met verandering en stress in je leven om te gaan. Je weet je energie doeltreffender
Wil jij ook praktische handvatten hoe je meer liefdevol met jezelf kan omgaan?
Mindfulness verdiepen met heartfulness. Zou je meer met compassie voor jezelf willen zorgen? En van daaruit je grenzen beter aan kunnen geven? Wil jij je innerlijke criticus beter herkennen en hem vriendelijk kunnen bedanken voor zijn werk en een halt
Nieuws: er start een nieuwe training -> Zelf-Compassie!!💕
Op maandag 21-1 start de eerste Zelf-compassie training Zelfcompassie gaat over vriendelijk zijn voor jezelf. Dat klinkt als iets heel normaals. Toch hebben velen van ons daar moeite mee. Onze interne criticus is sterk. Juist op momenten dat we het
Mindfulness training start dinsdag avond 25 september
Heb je de behoefte aan bewustwording én aandacht voor jezelf, kom dan naar de mindfulness training. Wat is mindfulness? Mindfulness is je aandacht leren richten, in het huidige moment en zonder oordeel. Mindfulness wordt ook wel aandachttraining genoemd. Het is
Stilte dag, zondag 1 juli 2018
Stilte dag Een cadeau aan jezelf! Zondag 1 juli 2018 van 9.30-15.30 uur Een stilte dag is een goede gelegenheid om jezelf eens te verwennen met een gezonde dosis rust en aandacht. Je even terugtrekken uit de dagelijkse gang van