Hier kun je alle ervaringen lezen, van mensen die deel hebben genomen aan een van de activiteiten van My Serenity. Wil je een ervaring toevoegen dan kan dat bij recensies.

Hieronder lees je een samenvatting van de verschillende reacties op de mindfulness training. Daaronder de persoonlijke reacties.

Welk effect heeft de training voor jou gehad?
♥ Het meer bij mezelf kunnen blijven, uit de
situatie kunnen stappen levert meer ontspanning op.
♥ Dat ik zelf diegene ben die verandering kan
aanbrengen. Het bewaren van mijn rust is
mijn belangrijkste ervaring geweest.
♥ Het meer bewust zijn van mijn houding,
ademhaling, en het even rust pakken tijdens
een werkdag. Minder bezig zijn met wat anderen van me vinden, ik heb meer zelfvertrouwen gekregen.
♥ In het hier en nu zijn en rust te nemen.
♥ Door meer in het hier en nu te zijn ervaar ik meer rust en zoek ik de stilte ook vaker op.
Verder waardeer ik de kleine dingen om me heen veel meer, de natuur, de vogeltjes, een gesprekje, even oogcontact en een glimlach.
♥ Dat ik weer rust in mijzelf begon te vinden en situatie kon verdragen.
♥ Ik kan veel beter onderzoeken waar mijn gevoel vandaan komt en dan een keuze maken of ik het waard vind om dit gevoel verder te onderzoeken of niet. Dit maakt dat ik ruimte voel om even na te denken over mijn actie.
♥ Dat ik altijd opnieuw mag beginnen en
mezelf ruimte geven.
♥ Ik merk dat ik in mijn dagelijks leven ‘het er mogen zijn’ meer centraal ben gaan stellen. Dit kan ook te maken met een negatieve gedachte of wat onprettig gevoel. Het is dan even zoals het is, waardoor het met momenten gemakkelijker is het ook weer los te laten.
Wat heb je het meest gewaardeerd?
♥ Persoonlijke benadering en aandacht.
♥ De openheid en ruimte om jezelf te zijn, te zeggen wat je wilt en de individuele begeleiding.
♥ Eigenlijk alles, de training, deskundige trainer, de prettige ruimte en het goed verzorgde werkboek.
♥ De verscheidenheid van de oefeningen en praktische tips.
♥ Inzicht in mijn eigen denken en doen.
♥ De rust waarmee de mindfulness gegeven werd.
♥ Het belang van mezelf waarderen en het belang van diep ademhalen wanneer ik stress ervaar.

Omschrijving van de werkwijze en Laila
♥ Ze straalt rust en vrede uit, ze geeft ruimte en is toegankelijk.
♥ Oordeelloos, ze laat voelen dat ik er mag zijn zoals ik bent. Het is goed zoals het is.
♥ Ze is een mooi en warm mens!
♥ Laila je bent een topper!
♥ Laila, je bent een prettig, open, fijn en betrokken persoon. Je straalt rust uit en het voelt als vertrouwd en prettig om met je in contact te zijn. Ze zorgt voor een heldere opbouw in de les en heeft een fijne stem om naar te luisteren tijdens de meditaties.

 

Training Mindfulness doet mooie dingen..!

5,0 rating
02/12/2020

1. Wat heb je het meest gewaardeerd in deze mindfulness training?
Een voor mij goede inhoudelijke training, mooi van opbouw en heel goed verzorgd door een uitstekende trainer.
2. Wat is je meest belangrijke ervaring in deze mindfulness training?
“Het hier en nu is wat telt”, middels de oefeningen en de reflectie daarop.
Er mag ook mild en vriendelijk gekeken worden naar jezelf; met compassie !
Laat het eigen gevoel, intuitie weer meèr spreken en het piekeren meer achterwege; probeer die verbinding weer te harmoniseren en optimaliseren.
3. Welk effect heeft de mindfulness training op je dagelijks leven?
Ontspanning, angstreductie, weer meer contact maken met eigen gevoelens, piekergedrag doorbreken, verbetering zelfvertrouwen en zelfbeeld; eigen kracht weer voelbaar makend.
4. Lukt het je om te midden van je dagelijkse bezigheden met mindfulness stil te staan bij jezelf? Hoe doe je dat?
Momenteel ben ik zelf uitgevallen met werk. ‘De tijd staat een beetje stil’ waardoor er voor mij meer gelegenheid is hiermee bezig te zijn. De MFN helpt de gevolgen hiervan te dragen (zie 3) in het denken, voelen en door het doen van de MFN- oefeningen.
5. Hoe onderhoud je het oefenen van mindfulness?
Middels de dagelijkse oefeningen en het voornemen om deelname aan de wekelijkse MFN- bijeenkomsten voort te zetten. Daarnaast middels een stoplicht-systeem zo nodig teruggrijpen op MFN- oefeningen die ikzelf nu dan kan doen.
6. Wat heb je nog aan feedback, tips, suggesties ter verbetering van het programma?
Het trainingsprogramma vind ik compact: in relatief korte tijd (8 weken) komt er veel aan bod.
Waar MFN voor mij ook over ‘grondhouding’ gaat over hoe ikzelf in de wereld sta en ernaar kijk en mee om ga, zou de cursusduur voor mij meér tijd mogen nemen (bijvoorbeeld 10-12 weken…).
De training en dat wat hier geleerd en ervaren kan worden, is dat m.i. beslist waard !
7. Wat heb je nog aan feedback, tips, suggesties ter verbetering van de trainingswijze/ handelen van de trainer?
Zie 6)
Je doet dit geweldig wat mij betreft Laila; dikke complimenten !
8. Wat zijn aspecten die je gemist hebt of juist erg prettig hebt gevonden?
Op warme, betrokken en kundige wijze heb je voor mijn gevoel een heel waardevolle training aangeboden die je bovendien ook nog eens probeerde af te stemmen op de behoeften van de individuele deelnemers. Met dit laatste vergrootte je voor mij ook nog eens de herkenbaarheid van wat MFN te bieden heeft.
9. Welke specifieke wensen t.a.v. een vervolg heb jij?
MySerenity biedt; vervolgbijeenkomsten met verdiepende thema’s, training Mind-Walk / Zelf-compassie / leren loslaten, stilte wandelingen/dag/weekend en coaching.
Ik ga graag tenminste deelnemen aan je wekelijkse meditaties, die wat mij betreft best nog een uur langer zouden mogen duren..!
Op je andere aanbod ga ik mij nog serieus beraden !
10. Als je nog iets anders wilt delen, dan kan dat hier.
Dank Laila voor de wijze waarop je deze training hebt gegeven. Je bent een natuurtalent wat mij betreft. Ik wens je alle geluk & goeds toe, en veel perspectief en plezier in wat jijzelf zoal ontwikkelen wil !

Michiel

Voor mij ben jij het voorbeeld geworden!!

5,0 rating
18/09/2020

Na het volgen van de compassietraining bij Laila, hadden we vrijdag alweer onze 2e terugkombijeenkomst.
Zorg goed voor jezelf…. Wat hoor je dat toch vaak ! Het lijkt zo gemakkelijk. Voor mij was dat in ieder geval niet zo.
Bij Laila kom ik telkens in een warm bad, waardoor je bijna vanzelf goed voor jezelf gaat zorgen.
Hier wordt op een liefdevolle manier echt naar je geluisterd. Respect en ruimte voor alles wat zich voordoet.
Laila dank je wel voor al jouw vrolijkheid en mooie inzichten.
Voor mij ben jij het voorbeeld geworden van wat er wordt bedoeld met compassie voor jezelf.

Paul

Geweldig

5,0 rating
07/07/2020

Veel geleerd over lichaam en geest.
Ben veel rustiger geworden.
Elke keer een ander thema was leuk en leerzaam.

Marleen

kado

08/05/2019

De compassie training is een groot kado voor mezelf.
Laila is een warme, oprechte, liefevolle en kundige docente.

Mieke

Mindfullness

5,0 rating
14/12/2018

Afgelopen maanden mocht ik de cursus Mindfullness volgen bij Laila. Door een gezin met jonge kinderen merkte ik dat ik de balans kwijt was. Al snel na de eerste sessies voelde ik dat er weer meer tijd voor mezelf kwam. Alleen al de meditaties! En dan ook nog alle tips en trucs die Laila ons meegaf, ik kon genieten van kleine dingen die me direct veel energie gaven. Dank voor alles wat je me gegeven hebt!

Bregje
× Waarmee kan ik je helpen?