Met meditaties breng ik vaak mensen van de doe- naar de zijn-modus. Dit gebeurt in een aantal stappen waarin je aandacht geeft aan je lichaam, adem en de ruimte om je heen.

Dorle Lommatzsch heeft deze mooi uitgewerkt met korte stappen, om van angst naar vertrouwen te gaan.

Ik wil je uitnodigen om deze week deze stappen te gebruiken en gaan ervaren wat het met jou doet.

Je kunt dit gebruiken  voor een korte ademruimte maar ook voor een langere meditatie om stil te staan bij jez.elf

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

× Waarmee kan ik je helpen?