Werken aan je vitaliteit, in werktijd?
Het levert veel voordelen op! 

Wil je een Mind-Walk trainer bij je bedrijf?  Tip jouw werkgever.

Duurzame inzetbaarheid

Vele bedrijven en organisaties willen werk maken van de gezondheid, betrokkenheid en ontwikkeling van hun medewerker. Het zorgt voor meer werkplezier, minder ziekteverzuim en een hogere arbeidsproductiviteit.  Hoe is dat bij jouw bedrijf?

Vitaliteit & ontwikkeling

Mind-Walk is een fijne manier van werken aan je gezondheid. Het zorgt voor balans in spanning en ontspanning, doen en zijn, en je gaat meer ruimte ervaren voor jezelf.  Zowel fysiek als mentaal. Mind-Walk leert je meer te luisteren naar je gevoel en je lichaam. Je kunt beter je grenzen aangeven en krijgt tools om meer te ontspannen. Tijdens het wandelen krijg jij inzicht in hoe je in het werk staat en hoe jij verder wilt.

Het is dus veel meer dan een vitaliteitsprogramma. Het is meer een persoonlijk ontwikkelproces aan de hand van thema’s. De wandeltrainingen van een paar km in de buitenlucht worden gecombineerd met ademhalingsoefeningen, oefeningen beïnvloed door yoga en tai-chi, ontspanningsoefeningen en meditaties. Heb je interesse, neem dan nu contact op.

Voor werkgevers heeft Mind-Walk zo zijn voordelen!

Werknemers die genoeg bewegen zijn gezonder, creatiever en productiever. Ze hebben meer energie, en zijn minder vaak ziek. En als ze wel ziek worden, zijn ze sneller beter. Door genoeg te bewegen en op tijd je rust te nemen zitten ze lekkerder in hun vel en hebben ze vaak een betere nachtrust. Daarnaast lopen ze minder risico op hart- en vaatziektes en overgewicht. Op deze manier zorgt Mind-Walk ervoor dat mensen productiever zijn op hun werk en het werk leuker vinden. Wat wil je nog meer als gezond en tevreden zijn?

Neem contact op voor een vrijblijvend gesprek.

Voordelen voor de werkgever:

  • Gezondere en vitalere werknemers
  • Werknemers zijn minder gestrest, meer ontspannen en kunnen zich beter concentreren
  • Meer betrokken en tevreden werknemers
  • Uitgeslapen werknemers
  • Productievere werknemers
  • Betere werksfeer
  • positievere mindset van werknemers
  • Minder rugklachten, RSI en minder uitval door deze klachten
  • Daling van ziekteverzuim en ziektekosten
  • Weinig kans op blessures
  • Verbinding onder collega’s
  • Geschikt voor elke werknemer

Voordelen voor de werknemer

  • Ze voelen zich beter en vrolijker
  • Betere gezondheid
  • Betere conditie
  • Goed voor de geest en mindset
  • Ze kunnen beter omgaan met werkdruk
  • Goed voor de lijn
  • Ze komen in de frisse buitenlucht (en krijgen bovendien meer daglicht in de winter)
  • Er is tijd voor interactie tussen collega’s
  • Betere concentratie en ze vinden het werk leuker
  • Ze zijn er even tussenuit

Mind-Walk voor bedrijven

Wil jij dat je werknemers gaan wandelen, met een gecertificeerde trainer, onder werktijd of in de pauze?

De voordelen van mindfulness, wandelen en yoga zijn inmiddels wetenschappelijk bewezen, en overal in het nieuws. Met Mind-Walk voor bedrijven krijgen werknemers een 30 of 40 minuten Mind-Walksessie onder begeleiding. Ze leren in contact te komen met hun lichaam, te luisteren naar hun gevoel, hun grenzen kennen en krijgen tools hoe je kunt ontspannen. Bij stress of werkdruk kan Mind-Walk helpen om het interne zorg -en kalmeringssysteem weer tot rust te brengen.

De  positieve effecten van Mind-Walk

Fysiek: Beweging, ontspanning, meer energie, beter slapen, gezonder leven.
Mentaal: Rust in je hoofd, meer ontspannen, minder last van stress, betere concentratie, bewuste keuzes maken, ook in hoe je reageert.
Sociaal: bewust van mens tot mens contact maken en effectiever communiceren.
Bewustzijn: Bewuster in het leven staan, minder oordelen, meer plezier en zelfvertrouwen.

Werkwijze
Als eerste wordt samen met het bedrijf, bepaalt hoeveel trainingen en welke thema’s gegeven gaan worden. De meeste trainingen bestaan uit 10 lessen. Deze en de thema’s kunnen altijd aangepast worden aan jouw bedrijf en wensen.

Daarnaast zal ik in de omgeving van het bedrijf een mooi plek in de natuur zoeken, waar de training zal plaats vinden.  Als je al ideeën hebt zijn die natuurlijk altijd welkom.

Een training bestaat uit minimaal 4 en maximaal 12 deelnemers.

Naast de training is het ook mogelijk om Mind-Walk als workshop of als energizer in te zetten.

 

Naast Mind-Walk voor bedrijven biedt MySerenity ook trainingen of trajecten op maat. Gericht op alle gebieden van gezondheid, om de medewerkers gezond en fit te houden. Heb je interesse maak dan geheel vrijblijvend een afspraak. Neem hiervoor contact op met Laila Visser.

 

 

 

× Waarmee kan ik je helpen?