Heb je de behoefte aan bewustwording én aandacht voor jezelf, kom dan naar de mindfulness training.

Wat is mindfulness?
Mindfulness is je aandacht leren richten, in het huidige moment en zonder oordeel.
Mindfulness wordt ook wel aandachttraining genoemd. Het is een manier om je geest te trainen zodat je minder afdwaalt in gedachten, piekeren of emoties.
Je bent bewust van wat er gebeurt. En bent in contact met wat je daarbij ervaart. Je bewust zijn van zowel je gedachte, emotie en je lichamelijke reactie.

 Wat brengt mindfulness?
– Meer bewustwording en inzicht in je (gedachten) patronen, je emoties en je lichaam.
– Je kunt meer genieten van het leven in het hier en nu.
–  Meer innerlijke rust en emotionele stabiliteit.
– Je kunt beter met stress en werkdruk omgaan.
–  Je hebt meer geduld met jezelf en met anderen. Je bent milder naar jezelf.
– Je wordt authentieker, meer jezelf.
-En je wordt effectiever en meer tevreden.

De training:
De training vindt plaats op dinsdag avond van 19.30-22.00 uur.
8 bijeenkomsten, 1 keer per week van 2,5 uur.
We starten op 25-9, en de andere data zijn; 2-10, 9-10, 23-10, 30-10, 6-11, 13-11 en 20-11.
Investering: 295,-. Je krijgt hiervoor 8 bijeenkomsten, een werkboek en een usb-stick met alle oefeningen.
Locatie: My Serenity, Bottelierwei 3 in Valkenswaard.
De groep bestaat uit maximaal 6 personen.

Aanmelden:
Mail naar laila@myserenity.nl.
Voor informatie kijk op de pagina van mindfulness of bel 06-51751792.

Ik hoop je graag te  zien bij de mindfulness training.

Met warme groet,
Laila Visser

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *