Glimlach eens wat vaker! We zijn vaak druk en goed bezig, maar even lekker lachen is gezond. Ben jij je bewust van hoeveel je wel of niet doet met je gezicht en wat dit ook voor invloed heeft op
Lach!
Juni; start de Mindfulness en Zelfcompassie training
Je kunt weer training volgen bij MySerenity!! De mindfulness en zelfcompassie training gaan van start 2 en 3 juni. Wat is nou precies mindfulness en zelfcompassie, en wat is het verschil? Mindfulness is een cursus waarin je leert aandacht te
Ga je mee op pad?
Voor de meeste is de vakantie weer voorbij. En begint het ‘gewone’ leven weer…. Tijdens de vakantieperiode ga je met je aandacht vaak naar binnen, doe je waar je zin in hebt en zit je lekker in jouw flow. Zo
Mindfulness training, start binnenkort
Herken je een of meerdere van het volgende punten: – Je wilt meer inzicht in je eigen functioneren; – Je wilt leren omgaan met moeilijke gedachten en gevoelens of lichamelijke ongemakken; – Je zit veel ‘in je hoofd’, hebt te