Wat weinig slaap met je doet, ervaar ik op dit moment.

Afgelopen week had ik vakantie. Samen met mijn gezin tijd door brengen, quality time en verder niks moeten. Heerlijk was dat, veel wandelen, spelletjes doen en een paar dagen gourmetten. 

Maar toen… Werd onze hond ziek. Al drie nachten op een rij slapen we 1 a 2 uur en laten de hond om beurten uit. We slapen dus niet genoeg en de diepe slaap kunnen we niet pakken.

De vermoeidheid slaat toe, de energie ebt langzaam weg. 


Hoe hou je het dan vol? 

Niet, is eigenlijk het antwoord. Ik kan alleen maar zeggen dat ik merk dat mijn energie met de dag minder wordt.

Wat ik wel merk is dat aandacht, bewust dingen doen, en ook langzamer en rustiger, niet te veel lichamelijke inspanning en vooral positieve aandacht voor mijn gezin me er door heen helpt.

De vermoeidheid zit in mij, daar kan ik nu niets aan doen. Wel aan hoe ik met mezelf en de vermoeidheid om ga. 

Ik laat het er zijn, ik heb geen weerstand en blijf met zorg kijken naar alles wat ik doe en wat ik nodig heb. 

Een paar kleine tips, voor als jij ook eens er door heen zit, super moe bent of als je hoofd over loopt. Het zijn deze dingen die jezelf kunt doen, uit zorg voor jezelf. 

Vertraag, verlangzaam en geef aandacht aan datgene dat je (nu) doet. En veroordeel jezelf vooral niet.

Al leuke dingen gaan voorbij maar ook tijden van slecht slapen. Ik heb vertrouwen.

Ik wens je een fijne dag. 

Met warme groet, Laila 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

× Waarmee kan ik je helpen?